O Desafio da Meditação em 21 Dias benefícios permanentes para sua saúde

O Desafio da Meditação em 21 Dias benefícios permanentes para sua saúde As pesquisas validando os benefícios da meditação 21 Dias continuam chegando.
Elas nos dizem que a prática regular pode mudar a estrutura do nosso cérebro de uma forma a aumentar sua capacidade de focar, ser menos reativo face ao estresse, melhorar sua memória, aumentar a imunidade e até mesmo prevenir a degeneração cognitiva que acontece com a idade.
Também é capaz de reduzir a ansiedade, ajudar a gerenciar a depressão e a dor e pode lhe ajudar a ter uma boa noite de sono.
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